3/12(月)ヨガ教室開催しました!

今日はお2人でのレッスンとなりました!

少ない人数のためじっくり行いましたよ!

花粉シーズンということで呼吸を深めていき抵抗力をUPして行きました。

勿論全身を伸ばしてほぐして鍛えていきました!

どのポーズでも呼吸法と合わせて行うとより効果抜群ですね!

素敵な八幡先生がじっくり詳細まで教えてくれるので安心でき、理解も深まって行きますよ~
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<今後のスケジュール>11:00~12:15(75分)
3/19(月)、3/26(月)、4/2(月)、4/9(月)、4/16(月)、4/23(月)
スタッフ一同お待ちしております!^^)