10/29(月)ヨガ教室開催しました!

今日はハタヨガです。

ベリーダンスとは異なり曲はかけませんが、
窓を開けて自然の音を感じながら、
呼吸を整えながらじっくりと色々なポーズを取る事で
全身を解して伸ばして鍛えていきました!

特に今日は股関節を中心に行いました!

きついポーズなどもありますが、
全身ほぐれてリラックスできたのではないでしょうか?


<今後のスケジュール>
ハタヨガ(本間先生)11:00~12:15(75分)
11/5(月)、11/26(月)
ベリーフィット(八幡先生)11:00~12:10(70分)
11/12(月)、11/19(月)
スタッフ一同お待ちしております!^^)