11/5(月)ヨガ教室開催しました!

今日は割と暖かいですがスカッとしないお天気ですね~

本間先生によるハタヨガです。

今日はリクエストもあり、お尻を鍛えて引き締める事に。

じっくりゆっくり鍛えて伸ばしてほぐしていきました!

後半は皆さんきつそうでしたが、
なんとなく痛かったところが痛くなくなったとか。

みなさん心地よい筋肉痛になるかもしれませんね!


<今後のスケジュール>
ハタヨガ(本間先生)    11:00~12:15(75分)
11/26(月)
ベリーフィット(八幡先生) 11:00~12:10)70分)
11/12(月)、11/19(月)
スタッフ一同お待ちしております!^^)