12/3(月)ヨガ教室開催しました!

今日は本間先生によるハタヨガです。

じっくりとストレッチをしながら、全身をほぐして伸ばして鍛えていきました。

派手な動きではないものの、みなさん筋肉痛になったりしているようです!
筋肉痛になる方が、しっかりその部位を使えていて、
伸ばせてたり鍛えられたりしているようです!

今日もすっきりと全身をほぐせたのではないでしょうか?

<今後のスケジュール>
ハタヨガ(本間先生)11:00~12:15(75分)
1/7(月)
ベリーフィット(八幡先生)11:00~12:10(70分)
12/10(月)、1/21(月)
ベリーフィット&ハタヨガ コラボ!
12/17(月)、1/28(月)
スタッフ一同お待ちしております!^^)