6/10(月)ヨガ教室開催しました!

今日はこの時期にしては雨で少し肌寒いですが、
ヨガ教室開催しましたよ!

本間先生によるハタヨガで、ちびっこを含む5人でのレッスンとなりました!

じっくりと呼吸を整えながら前進をほぐして伸ばして鍛えていきました。

息を吸いながらおなかを膨らませて、息を吐きながらおなかをへこませていくだったり、
どこの場所を意識するのか、伸ばしていくのかなど、
きちんと説明してくれるので実際に意識して行えそうですね。

今日は全身ほぐれてすっきりできましたでしょうか?


<今後のスケジュール>
ハタヨガ(本間先生)11:00~12:15(75分)
6/24(月)、7/1(月)、7/8(月)、7/22(月)、7/29(月)
ベリーフィット(八幡先生)11:00~12:10(70分)
6/17(月)
スタッフ一同お待ちしております!^^)